而一套科学有效的锻炼方法就是练出腹肌的关键，凡事找对方法必将事半功倍哦！来自华裔的资深健身教练为大家亲自示范了一组健身。

腹肌位于身体的中央位置，在健身塑形过程中，无论男女都非常喜欢去锻炼腹部肌肉，因为结实的腹肌或者是马甲线不仅是好身材的标。

刘畊宏就让老婆王婉霏和丈母娘一起直播跳操说到刘畊宏也许有些人是不认识的，但是要是常看爸爸去哪儿这档综艺应该是知道他的，也就是泡芙的爸爸不仅是个歌手和演员，还是个健身教练现在在某音上因为跳了以周杰伦歌曲本草纲目为BGM的健身操大火月初左右某音直播推出一起宅家吧系列节目。